Coaching
Jede Veränderung bringt Höhen und Tiefen mit sich – und manchmal auch Krisen. In diesem Coaching werden Sie von Astrid Flömer und Ede durch diese Prozesse geleitet. Sie lernen, warum Krisen oftmals notwendig sind, um neue Situationen annehmen und in den Alltag integrieren zu können, damit Sie sich als resilienter Mensch auch in stressigen und schwierigen Phasen fokussiert weiter zum Ziel bewegen.
Der Weg durch diese sich wandelnden Prozesse beinhaltet ein gutes Selbst- und Stressmanagement, das auf den Säulen der Resilienz aufbaut. Sie lernen die wichtigsten Faktoren für innere Stärke kennen und erhalten relevante Tools, um Ihre Veränderung souverän zu managen und zum Erfolg zu bringen.
Resilienz Coaching ist eine Methode, die darauf abzielt, Menschen dabei zu unterstützen, belastende Situationen besser zu bewältigen und sich schneller von Rückschlägen zu erholen. Resilienz bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, sich an Veränderungen anzupassen und trotz schwerer Umstände positiv zu bleiben.
Im Rahmen eines Resilienz-Coachings arbeiten wir mit Ihnen daran, die eigenen Ressourcen zu stärken und die persönliche Widerstandsfähigkeit zu erhöhen. Dazu können unter anderen Techniken wie Stressbewältigung, positive Psychologie und Verhaltensänderungen eingesetzt werden.
Ein wichtiger Bestandteil des Coachings ist es, Ihre Sichtweise zu verändern und Ihnen beizubringen, Herausforderungen als Chance zu sehen und aktiv an der Lösung von Problemen zu arbeiten. Auch die Förderung von Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit spielt eine wichtige Rolle.
Resilienz Coaching kann für Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen sinnvoll sein, zum Beispiel für Menschen, die beruflich oder privat unter Stress stehen, sich in einer Krise befinden oder sich in einer Veränderungsphase befinden. Es kann sowohl in Einzel- als auch in Gruppensessions durchgeführt werden.
Insgesamt kann Resilienz-Coaching dazu beitragen, dass Menschen in schwierigen Situationen besser damit umgehen können und schneller wieder in ihre normale Lebensweise zurückfinden.